COHÉRENCE CARDIAQUE

     

Gestion du stress

COHÉRENCE CARDIAQUE

Gestion du stress, Respiration, Pratique, Santé, Bien-être

La cohérence cardiaque est une pratique de gestion du stress et des émotions par un entraînement à la respiration qui produit de nombreux bénéfices pour la santé physique, mentale et émotionnelle.


EN CABINET


Le logiciel de Biofeedback utilisé en séance vous aidera à comprendre les mécanismes physiologiques du stress et à adopter la bonne réponse face aux situations stressantes.


Mon accompagnement va vous permettre de vous familiariser et de vous approprier cette technique de respiration simple et efficace, afin que vous puissiez inscrire cette pratique dans votre vie quotidienne et faire face aux situations de stress ou d'anxiété rencontrées dans le cadre privé ou professionnel.


Le protocole d'entraînement à la cohérence cardiaque se déroule en 3 séances

  • 1 séance d'apprentissage

  • 1 séance de soutien

  • 1 séance de renforcement.

EN LIGNE


Si ne pouvez pas venir en cabinet, choisissez le Pack Cohérence cardiaque dans lequel vous allez trouver TOUS LES OUTILS nécessaires pour installer cette pratique dans votre vie quotidienne :


  •  Un test pour évaluer votre niveau de stress

  • Une vidéo de 50 minutes pour comprendre comment pratiquer la cohérence cardiaque, connaître les bénéfices de cette pratique, analyser le résultat de votre test du stress et prendre connaissance des outils d'aide à la pratique

  • Un cahier d'exercices de 16 pages pour vous accompagner à l'ancrage de cette pratique dans votre quotidien et lever les freins que vous pourriez rencontrer

  • Une séance de coaching d'1h INCLUSE

 Cliquez ici pour la découvrir.

180€ - 3h