L'ACT Thérapie (Acceptance and Commitment Therapy) ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement dans sa traduction française, prend son origine dans les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et correspond à la troisième vague de celles-ci.

Il s'agit d'une thérapie qui vise à favoriser sa flexibilité psychologique, c'est-à-dire sa capacité à être en contact avec ses émotions difficiles et ses pensées négatives, tout en maintenant ou en transformant ses actions dans la poursuite de ses objectifs ou de ses valeurs. 

Mon accompagnement va vous aider à faire émerger votre capacité à mener des actions en congruence avec vos valeurs, avec ce qui compte vraiment pour vous, malgré vos obstacles intérieurs. 

Cette approche s'adresse particulièrement aux personnes qui désirent mieux gérer leurs émotions, mieux faire face aux situations de stress, devenir plus flexible dans leur relation avec eux-mêmes et avec les autres, etc...

Mon travail consiste à vous donner les outils et les techniques utiles afin d'atteindre un style de vie équilibré et épanouissant.